NAD Hakkında

NAD+ IV Terapisi: Yaşlanma Karşıtı ve Hücresel Sağlığın Temellerinden Birisidir

         Yaşlanma doğal bir süreçtir, ancak nasıl yaşlandığınız ve bunu yaparken nasıl hissettiğiniz kontrol edebileceğiniz bir şeydir. NAD+ IV terapisi yaşlanmanın etkileriyle mücadele etmek, enerji düzeylerini artırmak ve genel refahı iyileştirmek için yenilikçi bir yol sunar. Dr.Levent KARAFAKI kliniğinde , her yaşta kendinizi en iyi şekilde hissetmenize yardımcı olmak için bu uygulamayı bulabilirsiniz.

NAD+ Nedir ve Neden Önemlidir?

NAD+ (nikotinamid adenin dinükleotid) vücudunuzun her hücresinde bulunan bir koenzimdir. Enerji üretimi, DNA onarımı ve hücresel yenilenme dahil olmak üzere 500'den fazla metabolik fonksiyonda hayati bir rol oynar. NAD+'yı vücudunuzun hücrelerine güç veren ve en iyi şekilde çalışmalarına yardımcı olan yakıt olarak düşünebilirsiniz.

Ne yazık ki, yaşlandıkça NAD+ seviyeleri düşer. 40'lı yaşlarınıza geldiğinizde, NAD+ seviyeleriniz önemli ölçüde azalır ve 60'lı yaşlarınıza geldiğinizde, gençliğinizdekinin yarısından daha azdır. Bu tükenme yorgunluk, beyin sisi ve zayıflamış fiziksel performans gibi birçok yaşlanma belirtisine katkıda bulunur.

NAD+ IV terapisi bu seviyeleri yenileyerek hasarı onarmak, canlılığı geri kazandırmak ve genel sağlığı iyileştirmek için hücresel düzeyde çalışır.

NAD+ Terapisi Nasıl Çalışır

NAD+, intravenöz (IV) infüzyon yoluyla doğrudan kan dolaşımınıza verilir, böylece %100 emilim ve hücreleriniz için anında kullanılabilirlik sağlanır. Sindirim sırasında kısmen parçalanan oral takviyelerin aksine, IV terapi NAD+ seviyelerini geri yüklemek için daha etkili bir yoldur.

Bu süreç sadece vücudunuzun enerji üretimini beslemekle kalmaz, aynı zamanda DNA onarımını destekler, iltihaplanmayı azaltır ve yaşlanmayı hızlandıran toksinleri temizler. Sağlığını ve canlılığını artırmak isteyen herkes için ezber bozan bir üründür.

NAD+ Terapisinin Faydaları

NAD+ terapisi hem zihin hem de vücut için aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok çeşitli faydalar sunar:

• Cilt Sağlığını Geri Kazandırma: NAD+ kolajen üretimini artırarak kırışıklıkların görünümünü azaltır ve cildin esnekliğini artırır.
• Beyin Fonksiyonlarını Geliştirir: Zihinsel berraklığı destekler, hafızayı geliştirir ve bilişsel gerilemeyi azaltır.
• Enerji Seviyesini Artırır: Yorgunlukla mücadele etmek ve dayanıklılığı artırmak için ATP (enerji) üretimini destekler.
• Atletik Performansın Geliştirilmesi: Kas fonksiyonunu geri kazandırır, iyileşmeye yardımcı olur ve dayanıklılığı artırır.
• DNA Hasarını Önleme: Hücresel onarımı destekler ve kronik hastalıklarla ilişkili mutasyonları azaltır.

NAD+ IV Tedavisinden Kimler Yararlanabilir?

NAD+ tedavisi aşağıdakiler için idealdir:

• Yorgunluk veya beyin sisi yaşayan bireyler
• Yaşlanmanın etkilerini yavaşlatmak isteyenler
• İyileşme ve performansı artırmak isteyen sporcular
• Kronik rahatsızlıkları veya nörodejeneratif hastalıkları yöneten herkes

Sağlıklı bireyler bile hücresel sağlıklarını optimize ederek ve gelecekteki düşüşleri önleyerek NAD+ tedavisinden faydalanabilir.

NAD+ ve Yaşlanmanın Ardındaki Bilim

Yaşlanma vücudunuzdaki her hücreyi etkiler. Zaman içinde stres, kötü beslenme ve egzersiz eksikliği gibi faktörler hücresel hasara ve NAD+ seviyelerinde düşüşe katkıda bulunur. Bu düşüş yaşlanma sürecini hızlandırarak enerji azalması, bilişsel bozukluk ve kronik enflamasyon gibi semptomlara yol açar.

NAD+ terapisi, vücudunuzun NAD+ seviyelerini yenileyerek bu düşüşü giderir. Besinleri enerjiye dönüştürmek için gerekli olan mitokondriyal işlevi destekler ve hücresel sağlık ve dengenin korunmasında önemli bir rol oynayan sirtuin adı verilen proteinleri aktive eder.

NAD+ İnfüzyonunuz Sırasında Sizi Neler Bekler

NAD+ infüzyonları, dozaja ve bireysel ihtiyaçlarınıza bağlı olarak genellikle 2 ila 6 saat arasında sürer. Seansınız sırasında, ekibimiz deneyiminizin mümkün olduğunca sorunsuz geçmesini sağlarken siz de rahat bir ortamda dinlenebilirsiniz. Birçok hasta ilk tedavilerinden kısa bir süre sonra kendilerini gençleşmiş ve enerjik hissettiklerini bildirmektedir.

Daha fazla bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Mevcut yazılı metin bilgilendirme amaçlıdır. Bilimsel verilerden elde edilmiş bilgilerdir. Konu hakkında uzman kişiler tarafından yönlendirilmeniz ve tedaviye yönelik işlemleri bir hekim kontrolünde uygulamanız veya uygulatmanız önerilir.Ankara ozon , ozon ankara , alternatif kanser tedavisi , dmso , integratif tıp , akupunktur ,

OZON TEDAVİSİ ETKİ MEKANİZMASI VE UYGULANMASI

               Ozon (O3) tedavisi (O3T): O3, O2'den daha yüksek oksitleme gücüne sahip üç oksijen (O2) atomundan oluşan oldukça reaktif bir bileşiktir, yani moleküler yapısına bir oksijen atomu ekleyerek (veya elektronları çıkararak) farklı maddelerle kimyasal olarak reaksiyona girebilir. Oksitleyici özellikleri akciğer toksisitesine neden olduğundan, O3T her zaman O3'e hava yolu maruziyetini önlemek için yapılmalıdır.

                     

             Medikal O3, sertifikalı medikal O3 jeneratörleri kullanılarak medikal sınıf O2'den üretilir. Klinik kullanımı, O2'nin karışımın en sık bileşeni olmaya devam ettiği (%95-99) ve yalnızca küçük bir O3 yüzdesinin (< %1-5) bulunduğu farklı konsantrasyonlarda bir O3/O2 karışımına dayanmaktadır. Kısa yarılanma ömrü (30°C'de yaklaşık 25 dakika) nedeniyle, O3/O2 gaz karışımı kapsüllenemez veya depolanamaz ve yerinde üretilmeli ve uygulanmalıdır.

                   Sistemik etkilere neden olan iki ana O3/O2 uygulama yolu otohemoterapi ve rektal insuflasyondur. Bu yaklaşımlardan herhangi birini kullanarak O3T, doku ve organizmada adaptif bir yanıt oluşturarak dolaylı bir sistemik etki yaratabilir. O3 spesifik reseptörlere bağlanmaz ve farmakolojinin olağan prensiplerini takip etmez: kan dolaşımında dolaşmaz, dağılım, metabolizma veya eliminasyon süreçlerini takip etmez.    

                    Yeterli konsantrasyonlarda ve uygulama için, O3/O2 kolon ve rektum mukozası (rektal yol) veya kan bileşenleri (intravenöz yol) ile etkileşime girer. Bu, özellikle doymamış yağ asitlerindeki çift bağlarla etkileşim yoluyla yerel düzeyde hızlı, ılımlı ve "kontrollü" oksidatif stres üretir, O3'un ortadan kalkması ve O3 peroksitlerin i) hücre içinde, ikinci haberciler olarak daha ileri eylemlerle ve ii) hücre dışında, kan dolaşımı yoluyla uzak dokulara ulaşabilen alkenaller (esas olarak 4-hidroksinonenal) olarak üretilmesiyle. Bu ikinci haberciler glutatyon redoks sistemini modüle edebilir ve nükleer faktör (eritroid türevli 2) benzeri 2 gibi nükleer transkripsiyon faktörlerini aktive edebilir, bu da antioksidan yanıt elemanlarının transkripsiyonunu ve ardından antioksidan enzimlerde artışı indükler. Ayrıca, ılımlı O3 konsantrasyonlarında, nükleer faktör (eritroid türevi 2)-like 2, O3T tarafından modüle edilen bağışıklık yollarından biri olan ve anti-inflamatuar etkiye yol açan Nfkb (proinflamatuar etkiye sahip nükleer faktör kappa B) aktivitesinde bir azalmaya neden olabilir. Ek olarak, O3/O2 kırmızı kan hücrelerinde glukoz-6-fosfat dehidrojenaz metabolizmasının aktivasyonunu (2,3-difosfogliseratta daha fazla artış ve oksi-hemoglobin ayrışma eğrisinin sağa kaymasıyla) ve mikrovaskülatür tarafından nitrik oksit salınımını indükleyerek sırasıyla dokulara oksijen iletiminde ve kan akışında potansiyel iyileşmeler sağlayabilir.

                     

Perspektif

Kemoterapiye bağlı periferik nöropati üzerine ozon tedavisinin etkileri: umut verici bir araştırma alanı

Clavo, Bernardino^*; Cánovas-Molina, Angeles; García-Lourve, Carla; Cazorla-Rivero, Sara; Federico, Mario; Rodríguez-Esparragón, Francisco^*

Yazar Bilgileri

Medical Gas Research 15(2):p 195-197, Haziran 2025. | DOI: 10.4103/mgr.MEDGASRES-D-24-00074

• Açık
• SDC

              Kemoterapiye bağlı periferik nöropati (CIPN), başlıca platin türevi ilaçlar, taksanlar, vinka alkaloidleri ve proteazom inhibitörlerini içeren kemoterapinin (KT) yaygın bir yan etkisidir. CIPN'nin olağan semptomları uyuşma ve karıncalanma, hipoestezi veya allodini, ağrı, güç kaybı ve propriyosepsiyon veya termal duyarlılıkta değişikliklerdir. CIPN kronikleşebilir, KT tamamlandıktan sonra aylar veya yıllar boyunca devam edebilir ve anksiyete, depresyon, uykusuzluk ve yorgunluk gibi diğer semptomlarla ilişkili olabilir ve onları kötüleştirebilir. CIPN günlük yaşam aktivitelerini yerine getirme yeteneğini etkiler ve hastaların sağlıkla ilgili yaşam kalitesini (HRQOL) belirgin şekilde azaltır.1,2 CIPN tedavi sırasında ortaya çıktığında, KT dozunun azaltılmasına veya hatta erken çekilmesine yol açabilir ve bunun sonucunda kanser prognozu üzerinde olumsuz bir etki yaratabilir.

               CIPN'nin mevcut durumu: Ne yazık ki, CIPN'yi yönetmeye yönelik profilaktik ve terapötik önlemlerin sayısı ve etkinlik derecesi çok sınırlıdır.1 Duloksetin kanıta dayalı tek tedavidir, ancak yalnızca "ağrı" yönetimi için, "faydasının mütevazı büyüklüğü" göz önüne alındığında "orta derecede" tavsiye edilmektedir.1" Büyük bir randomize kontrollü çalışmada (RCT), plasebo grubuyla (0.34) karşılaştırıldığında, duloksetin 10 puanlık bir ölçekte (Kısa Ağrı Envanteri-Kısa Form "ortalama ağrı" kullanılarak) 1.06 puanlık bir ağrı azalması sağlamıştır ve bu azalma tedavinin kesilmesinden 1 hafta sonra kaybolmuştur ve potansiyel yan etkilerle ilişkili bir tedavidir.3 CIPN'ye ikincil uyuşma ve karıncalanmanın yönetimi için genellikle birden fazla tedavi uygulanmasına rağmen (venlafaksin, okskarbazepin, amitriptilin, gabapentin, pregabalin, serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri ve çeşitli antioksidanlar gibi), Amerikan Tıbbi Onkoloji Derneği Klinik Kılavuzu, RKÇ'ler dışında kullanımını önermek için yeterli kanıt olmadığını tespit etmiştir.1 Ayrıca, kanser tedavilerinin kronik yan etkilerini (CIPN dahil) azaltmak ve yönetmek için yeni stratejilerin geliştirilmesi ve değerlendirilmesi, Amerikan Tıbbi Onkoloji Derneği tarafından acil bir araştırma alanı olarak belirlenmiştir.

               CIPN'nin patogenezi çok faktörlüdür ve farklı ilaçlar için farklı faktör kombinasyonları muhtemelen baskındır. Aşağıdaki hususlarda değişiklikler tanımlanmıştır: i) mikrotübül aktivitesi; ii) iyon kanalı aktivitesi (Na, K, Ca, geçici reseptör potansiyel kanalları); iii) DNA (özellikle DNA onarımı ve apoptoz ile ilişkili olanlar olmak üzere hücre içi transkripsiyonel ve sinyal yolaklarında müteakip değişiklikler ve düzensizlikler ile birlikte); iv) mitokondriyal fonksiyonlar ve hücresel metabolizma (oksidatif stres ve çöpçü değişikliklerinde lokal artışla birlikte); v) bağışıklık sisteminde lokal değişiklikler (nöroinflamasyon ve mikroiskemi lokal süreçleriyle birlikte); ve vi) miyelin değişiklikleri ve aksonal dejenerasyondur.

                 

Mevcut yazılı metin bilgilendirme amaçlıdır. Bilimsel verilerden elde edilmiş bilgilerdir. Konu hakkında uzman kişiler tarafından yönlendirilmeniz ve tedaviye yönelik işlemleri bir hekim kontrolünde uygulamanız veya uygulatmanız önerilir.Ankara ozon , ozon ankara , alternatif kanser tedavisi , dmso , integratif tıp , akupunktur ,

Vaka Çalışması: Aspergillus'un Antifungal İlaçlarla Tedavisinden Sonra Otizm Spektrum Bozukluğundan Hızlı Tam İyileşme Itrakonazol ve Sporanoks

           Otizm veya “otizm spektrum bozukluğu ” (ASD) terimleri genellikle basmakalıp veya tekrarlayan davranışlar, bozulmuş sosyal aktiviteler ve kısıtlı sözel ve olmayan gibi tipik özellikler de dahil olmak üzere daha geniş bir fenotip ile karakterize edilen bir grup nörogelişimsel bozukluğu ifade eder.

           Otizm daha çok erkekleri etkiler. 

           Bir çocukta disbiyoz veya mantar enfeksiyonu ile ilişkilendirilebilecek semptomlar arasında kafada sebore, kol ve bacaklarda, gözlerde ve burunda kaşıntı, kabızlık, kötü kokulu dışkı, karında şişkinlik, ishal, kolik, karın ağrısı ve sümüksü veya aşırı mukuslu dışkı yer almaktadır.

             İyi bir klinik değerlendirilme sonrası yapılacak antifungal bir tedavi ile yüz güldürücü sonuçlar almak mümkün olabilir. Bu konunun daha çok çalışılması gerekmektedir.

            

Mevcut yazılı metin bilgilendirme amaçlıdır. Bilimsel verilerden elde edilmiş bilgilerdir. Konu hakkında uzman kişiler tarafından yönlendirilmeniz ve tedaviye yönelik işlemleri bir hekim kontrolünde uygulamanız veya uygulatmanız önerilir.Ankara ozon , ozon ankara , alternatif kanser tedavisi , dmso , integratif tıp , akupunktur ,

DEPRESYONA SEBEP OLDUĞU BİLİNEN İLAÇLAR

Bu ilaçlardan bir ya da bir kaçını kullanıyorsanız aklınız bir köşesinde depresyona girebileceğiniz kalmalı.

Dr.Levent KARAFAKI

Mevcut yazılı metin bilgilendirme amaçlıdır. Bilimsel verilerden elde edilmiş bilgilerdir. Konu hakkında uzman kişiler tarafından yönlendirilmeniz ve tedaviye yönelik işlemleri bir hekim kontrolünde uygulamanız veya uygulatmanız önerilir.Ankara ozon , ozon ankara , alternatif kanser tedavisi , dmso , integratif tıp , akupunktur ,

GLUTATYON

Glutatyon, bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin yanı sıra hücresel hasarı önlemeye ve tersine çevirmeye yardımcı olan bir antioksidandır. Yediğiniz yiyeceklerden gelen çoğu antioksidanın aksine, glutatyon doğal olarak karaciğerdeki hücreler tarafından üretilir. Glutatyon, bağışıklık sistemini güçlendirmek, gençleştirmek, gıdalardaki besin maddelerinin parçalanmasına yardımcı olmak ve Alzheimer, Parkinson, diyabet, bazı kanser türleri ve kalp hastalığı gibi kronik hastalıklara karşı korunmak da dahil olmak üzere genel sağlıkta bir dizi rol oynar. Glutatyon seviyeleri, yaşla birlikte doğal olarak ve ayrıca karaciğer hastalığı, uykusuzluk ve kronik stres gibi sağlık koşullarından dolayı azalma eğilimindedir.

- Glutatyon sistein, glutamin ve glisinden oluşur. Glutatyon bir sülfat kaynağıdır ve antioksidan aktivitede ve toksinlerin detoksifikasyonunda önemli bir rol oynar.

- Glutatyon en bol ve önemli hücre içi antioksidandır.

-Eritrositlerdeki glutatyon, hücre içi Glutatyon durumunun, hücrelerin genel sağlığının ve toksik zorluklara dayanma yeteneğinin bir göstergesidir.

- Glutatyon, ksenobiyotiklerin detoksifikasyonu, oksijen-reaktif türlerin uzaklaştırılması, hücrelerin redoks durumunun düzenlenmesi ve önemli protein sülfhidril gruplarının oksidatif durumu ve bağışıklık fonksiyonunun düzenlenmesi gibi birçok biyolojik süreçte rol oynar.

TOPLAM GLUTATYON SONUCUNUZUN ÇOK DÜŞÜK OLMASI NE ANLAMA GELIR?

Düşük GSH oksidatif strese katkıda bulunur ve bu nedenle birçok kronik hastalık için bir risk faktörüdür.

Eksiklik şunlara neden olabilir:

- oksidatif stres ve hasar,

- bozulmuş detoksifikasyon,

- değişmiş bağışıklık,

- makula dejenerasyonu

- ve kronik hastalık riskinin artması.

Düşük GSH seviyeleri bildirilmiştir:

- kardiyovasküler hastalık,

-kanser

-AIDS

-otizm

-alkolizm

- ve Alzhiemer ve Parkinson gibi nörodejeneratif hastalıklar.

Ayrıca, aşağıdakiler gibi potansiyel toksik elementlerin kronik tutulması ile de ilişkilendirilmiştir:

-Merkür

-kurşun

-arsenik

-kadmiyum

-mangan

- ve demir,

- kimyasallar ve bazı ilaçların yanı sıra.

Hücre içi GSH biyosentezi ve hücre içi seviyeler koruyucu bir mekanizma olarak yukarı regüle edilebilir.

Glutatyon seviyeleri, yaşla birlikte doğal olarak ve ayrıca karaciğer hastalığı, uykusuzluk ve kronik stres gibi sağlık koşullarından dolayı azalma eğilimindedir.

Glutatyonumuzu yüksek tutmak önemli bu sebeple son yıllarda parenteral dediğimiz damar yolu ile glutatyon uygulamaları revaçta. Neden damardan sorusunun cevabı, barsakta emilimin bozuk olması olarak söylenebilir. Direk damardan verildiğinde kısa sürede parçalanarak kullanılacağı hücrelere ulaşır. 

Fonksiyonel tıp uygulamalarının vazgeçilmez uygulamalarından birisidir. Uzman ellerde güvenle kullanılabilir. 

 

Mevcut yazılı metin bilgilendirme amaçlıdır. Bilimsel verilerden elde edilmiş bilgilerdir. Konu hakkında uzman kişiler tarafından yönlendirilmeniz ve tedaviye yönelik işlemleri bir hekim kontrolünde uygulamanız veya uygulatmanız önerilir.Ankara ozon , ozon ankara , alternatif kanser tedavisi , dmso , integratif tıp , akupunktur , NAD, glutatyon, NAD+, bağıklık sistemi gençleştirme

BAĞIŞIKLIK YAŞLANMASI NEDİR?

BAĞIŞIKLIK YAŞLANIR MI?

    Bağışıklık ne yazık ki yaşlanır. Nasıl biz yaşlanıyorsak bağışıklık sistemimiz de yaşlanır. Bu yaşlanma çeşitli şekillerde olabilir, bağışıklık sistemi hücreleri yaşlanabildiği gibi, bağışıklık sistemimizde önemli hücreleri geliştiren lenf bezlerimiz de yaşlanır. Sonuç, bağışıklık sistemi yaşlanır.

    

    Doğal ve edinilmiş bağışıklık sistemimiz diye iki adet bağışıklık sistemimiz vardır. Şimdi bahsedeceğim konu edinilmiş bağışıklık. Edinilmiş bağışıklığın en önemli hücreleri T Lenfositlerdir. Bu  hücreler hafızayı, yardımcıları, katilleri ve baskılayıcıları ile bir takım gibidir. 

          T lenfositler kemik iliğinde üretildikten sonra timus bezinde farklılaşır ve sisteme geçer. Zamanla ve uyaranlarla (aşılar, geçirilen enfeksiyonlar, ilaçlar, takviyeler vb) üretimi artar, lenf bezlerinin de yaşlanması ile birlikte hasarlı hücre oranı artar. 

Bu durumda bağışıklık sistemimiz de bu hücrelerle birlikte yaşlanmış olur. 

Hasarlı, yaşlanmış bir bağışıklık sistemini güçlendirmeye çalışmak yanlış bir yaklaşım olacaktır. Önceliğimiz bağışıklık sistemini gençleştirmek, hasarları en aza indirmek olmalıdır. Ne yazık ki biz mevcut durumda bağışıklık sistemi güçlendiricileri ile bağışıklık sistemimizi daha fazla yormaktan başka bir şey yapmıyoruz. Pandeminin bize öğrettiği en iyi şeylerden birisi bence bu. 

Pandemide gördük ki bağışıklık sistemini güçlendirmek işe yaramıyor. Milyarlarca lira harcayarak pek çok ürün satın aldık ve kullandık. Ancak sonuç değişmedi. Yaşlı bağışıklık sistemleri bu savaşı kaybetti ya da büyük hasarla bu dönemi atlattı. Bağışıklık sistemini gençleştirmenin önemi bir kez daha ortaya çıktı.

Yapılan çalışmalar son dönemde yaptığımız pek çok uygulamanın aslında bağışıklık sistemini gençleştirdiğini gösterdi. Ozon tedavisi, glutatyon, C vitamini ve NAD bağışıklık sistemini gençleştirir, optimize eder. Şimdilerde bu yaklaşım en doğru yaklaşım gibi görünüyor.  Gelişmeler oldukça sizlerle paylaşmaya devam edeceğim. Şimdilik hoşça kalın. 

Dr.Levent KARAFAKI

Mevcut yazılı metin bilgilendirme amaçlıdır. Bilimsel verilerden elde edilmiş bilgilerdir. Konu hakkında uzman kişiler tarafından yönlendirilmeniz ve tedaviye yönelik işlemleri bir hekim kontrolünde uygulamanız veya uygulatmanız önerilir.Ankara ozon , ozon ankara , alternatif kanser tedavisi , dmso , integratif tıp , akupunktur , NAD, NAD+, bağışıklık sistemi gençleştirme. glutatyon

BEYİN SİSİ

            Çağımızın vebası, teknolojinin bu kadar hızlı geliştiği dünyamızda karşımıza çıkan bir sürü soru işareti ve ünlem.

            Beyin sis, perimenapoz ve menapozun çok yaygın bir belirtisidir. Pek çok kadın beyinlerinin pamuk yünü gibi hissettiklerini söyler. Giderek daha unutkan olduğunuzu, anahtarlarınızı kaybettiğinizi, sonsuz yapılacaklar listeleri yazdığınızı ve bilgileri saklamakta zorlandığınızı fark etmiş olabilirsiniz. Bu durum iş yerinde çalışma hayatınızı zorlaştırabilir veya kitap okurken ya da televizyon izlerken dikkatinizi toplamakta zorlanabilirsiniz. Bu belirtiler o kadar şiddetli olabilir ki bunamaya başladığınızı bile düşünebilirsiniz. Hatta aile hikayeniz varsa Alzheimer testlerine de tabi tutulabilirsiniz. Neyse ki hormon replasman tedavileri beyin sisini iyileştirebilir.

ÖSTROJEN VE TESTERON BEYNİ NASIL ETKİLER?

            Ana kadın hormonlarından olan testeron ve östrojen bilişsel ve hafıza fonksiyonlarında önemli rollere sahiptir. Perimenapoz ve menapoz esnasında düşmeye başlayan hormon seviyeleri ile hafıze kaybı, odaklanma problemleri, kelime bulma zorlukları, çoklu düşünme bozulması ve kafa karışması gibi bilişsel semptomlar ortaya çıkabilir.

            Östrojen beyni uyarır, nöronların ateşlenmesini sağlar, yeni hücrelerin büyümesini destekler ve mevcut hücrelerin yeni bağlantılar oluşturmasına yardımcı olur. Östrojen seviyeleri orta yaşta düştüğünde, beyniniz de dahil olmak üzere tüm vücudunuz ani bir yoksunluk durumuna girer. Hücresel düzeyde, östrojen beyin hücrelerini ana yakıtı olan glukozu daha fazla kullanmaya zorlar. Çalışmalar menapoz sırasında beyin enerji seviyelerinde genel bir azalma olduğunu göstermiştir, bu da sıcak basmalarını, gece terlemelerini, anksiyeteyi, depresyonu ve beyin sisini ve bahsettiğimiz diğer bilişsel semptomların ortaya çıkmasını tetikleyebilir.

            Testesteron (yumurtalıklar tarafından da üretilir) beyindeki sinirleri güçlendirir ve zihinsel keskinlik ve berraklığın yanı sıra genel enerji seviyelerine de katkıda bulunur. Ayrıca beyine kan akışını sağlayan damarları da güçlendirerek, beyin hücrelerinin iyi çalışmasını sağlar.

SAĞLIKLI BİR DİYET

            Tükettiğimiz besinler ve hormon dengemiz arasında açık bağlantılar mevcuttur. Beyin dostu bir beslenmede yumurta, balık, fındık ve tohumlarda bulunan omega 3 ve omega 6 gibi çoklu doymamış yağ asitleri bakımından zengin bir diyettir. Bu beslenme şeklinde beynimiz bize teşekkür edecektir.

            Bir diğer unsur beynimiz için önemli olan antioksidan vitaminler olan, A, C ve E vitaminleridir. Beyin vücuttaki metabolik olarak en aktif organdır. Glikozu yaktığında, hücrelerimizin daha hızlı yaşlanmasını ve daha az verimli çalışmasını sağladıkları için beyin de dahil olmak üzere vücutta serbest radikal oluşumuna sebep olur. Diyetimizde antioksidanlar olması önemlidir, çünkü bu serbest radikalleri dengeleyebilir ve radikallerin hücrelere zarar vermesini engelleyebilir.

DÜZENLİ EGZERSİZ

            Düzenli egzersiz aynı zamanda beyin sağlığını da destekleyebilir. Zevk alınan bir aktivitenin yapılması önemlidir. Günlük yürüyüşler zindeliği artırır ve zihinsel ve duygusal rahatlama sağlar. Özellikle menapoz semptomları ile uğraşırken yeni bir beslenme ve egzersiz programına girmek zor olabilir. Önemli olan ise günlük rutininize soktuğunuz küçük değişiklikler olmalıdır.

UYKU KALİTESİ

            Perimenapoz ve menapozda uyku kalitesinde bozukluk ve uyku bozuklukları yaygın görülür. Çünkü beyin hormonları, östrojen ve progesteron olmadan uykuyu düzgün bir şekilde düzenleyemez. Uykuya dalmak veya uykuda kalmak için mücadele ediyorsanız veya gecenin ortasında uyanıyorsanız, derin uykunun bir kısmını kaçırma ihtimaliniz yüksektir. Derin uyku tüm toksinlerin giderildiği zamandır ve beyin sağlığı için çok önemlidir.

            Bu nedenle yatmadan önce ekran süresini kısıtlamak, yatak odasını serin, sessiz, karanlık ve konforlu tutmak uyku kalitesi için çok önemlidir.

            Daha iyi uyku enerji seviyelerinde artış, ruh halinde iyilik ve konsantrasyon artışına sebep olur. 

                                                                                                                Dr.Levent KARAFAKI

Mevcut yazılı metin bilgilendirme amaçlıdır. Bilimsel verilerden elde edilmiş bilgilerdir. Konu hakkında uzman kişiler tarafından yönlendirilmeniz ve tedaviye yönelik işlemleri bir hekim kontrolünde uygulamanız veya uygulatmanız önerilir.Ankara ozon , ozon ankara , alternatif kanser tedavisi , dmso , integratif tıp , akupunktur ,